自己修復 2011/09/28_Wed_22:21

秋恒例、対・年末ユナイライブでモッシュ納めの為に運動を始めました(｀・ω・´)／

まぁ、その前に太ったというのもあるんですけど、
私、ベスト体重から2～3kg増えると体調悪くなるんですよね～
何故か…(ヽ'ω`)
（ヘルペスが多発したり、むくみが出たり、胃もたれが酷くなったり…などなど）

私の運動はお手軽に散歩。
たまに走ったりします、ユナイでモッシュしたい曲が流れたら（笑）
でも、1曲も走ったら、もう足ガクガクですけど…((((；´Д｀)))
好きな曲を聴いて、口パクで歌ってストレス解消～（笑）
一定のリズムと音楽だから、一種の自己暗示的なもんかな～＞ストレス解消


それに昔買ったヨガDVDを思い出してストレッチ。
ヨガなんて言うと、こ洒落たナチュラリストみたいなイメージで、絶対イヤと思ってたんですけど、
いざやってみるとものすごいハード(=Д=;)
変なポーズでピタっと止まって、一呼吸なんですが、
筋肉がプルプルして深呼吸どころじゃないんですけど…

でも、ヨガ、分けも分からずにやってましたが、
各関節とか姿勢とかを意識してやると、とても合理的に出来てる体操なんですね～
こういう動きをすると、どの筋肉ほぐれるかとか、
歪んでいるところが分かったり、
こういう動きをすると歪みが良くなるとか、本当におもしろい。
整体に行ってるから、いつもズレてるところが分かってるからね～


で、これは私の妄想なんですけど、
30過ぎると痩せにくいっていうのは、

運動する→身体の血流が流れる→悪いものも流れる→身体をクリーニングする→
悪いものを身体から出すのに、内臓疲れる→
悪いものがなくなったら内臓の修復にかかる→脂肪使う→痩せる

このクリーニング・修復作業に時間がかかるからなんでは…！
人間の身体の最重要項目が生命維持。
痩せる、っていうのは生命維持にそんなに重要項目ではなさげ。
脂肪は生きるための備蓄みたいなもんだろうし。
運動でお肌がキレイに、見たいなのも重要度が低そうなので、あくまで後回し。
運動し始めたら風邪ひいたっていうのは、身体に不必要なものが溜まりまくってる証拠なんでは。
（体温が上昇すると、免疫力が上昇する。）
（風邪を引く＝熱を出す、ということは内臓を守る緊急メンテナンス？）
私は風邪は引きませんでしたが、常に疲れて眠く、ヘルペスが出まくりました。
しばらくしたら、疲れも徐々に減って、ヘルペスも治まってきました。
歩くたびに身体が軽くなってきて、気持ちがいいなぁ～(・∀・)

有酸素で血を流す。
ストレッチをして歪みを正し、血流増進。
沢山寝て、内臓の修復時間を増やす。

おお～！やっぱり、人間の身体って良くできてる！！ヽ（`∀´）ﾉ

だから、今回、iHrebで肝臓・腎臓、2種類のサプリを買ったんですね～
腎臓は悪いものをキャッチするフィルター、
肝臓は悪いものを解毒・分解。
早く悪いものを出してもらえるようにサポートね(｀∀´）
一番は添加物・農薬のないものを口にするのがいいんですけど。
 

あ、これはあくまで私の妄想なので、医学的な根拠はないです。

運動ひとつとっても、人間の身体は面白いな～と思った次第なのでした。
じゃあ、私の+2~3kgは悪いものなのかー！∑(`ﾛ´)
いい太り方を教えてくれー！！